并发症|关于糖尿病，掌握“4真相3原则”，远离并发症治疗|生活|饮食|血糖|真相|方式

糖尿病是继肿瘤和心脑血管疾病之后，危害人们健康的第三大杀手，目前全球糖尿病患者的总人数正在以每年700万的速度递增，每7秒就有一个人因为糖尿病而死亡，我国因糖尿病而死亡的人数已经居于全球首位。
而且糖尿病是一个杀人不见血的甜蜜杀手，因为早期几乎没有症状或者症状轻微，不容易引起人们的重视。

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要想预防糖尿病或糖尿病并发症，就要越早发现糖尿病发展的规律，这几个真相越早明白越早受益。
真相一：糖尿病有可能发生在每个人身上
随着现代人生活条件的不断提升，再也不需要像以前一样每天有很多的体力活，上楼有电梯、出行靠汽车，另外三餐不定时，生活作息不规律，口味越来越重，抽烟、喝酒等不良的生活方式，使每个人的身边肥胖的人也越来越多，最后导致胰岛素抵抗，成为糖尿病患者。
所以糖尿病现在不仅仅是一些中老年人的专属病，可能发生在每个人身上，随时都有可能与自己相伴终生，不论年龄。

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真相二：糖尿病前期干预得早，疾病可逆转
从高血糖到糖尿病需要经过一段很长的中间阶段，也就是说糖尿病不是一下子就发展成的，有个糖尿病前期。其特点是：血糖高于正常人，但还未达到糖尿病的诊断标准，在医学上一般有如下两点指标：
★ 空腹血糖：6.1~7.0mmol/L;
★ 餐后两个小时血糖：7.8~11.1mmol/L的人群，这是预防糖尿病的最后一个关口。
这个阶段的生活方式是最重要的，正确的生活方式也是干预的唯一方法，否则的话就会地成为一名真正的糖尿病患者。

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很多病例表明，这个阶段如果积极干预，糖尿病前期可能被逆转，或者延缓发展为糖尿病。
真相三：越不在乎糖尿病，病情发展得会越快也越重
【并发症|关于糖尿病，掌握“4真相3原则”，远离并发症】一旦确诊为糖尿病，一定要有一个正确的心态。既不能太过紧张，压力过大，更不能掉心轻心，治疗吃药不可三天打鱼两天撒网。
甚至有的患者，觉得自己能吃能喝，而且红光满面，一副满不在乎样子，平时生活中也照样大吃大喝，完全不控制饮食，也不愿意接受治疗，这种情况是最危险的。极有可能会很快出现并发症。

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真相四：得了糖尿病，也能有高的生活质量，也能长寿
虽然就目前而言，糖尿病不能根治，只能缓解。但是患了糖尿病后，只要合理治疗，可以减轻糖尿病患者的痛苦，延缓并发症的发生，可以提高生活质量，延长寿命。
医学研究表明，在糖尿病的治疗过程中，患者本人的态度是至关重要的。只有早日认识糖尿病的危害，学习相关知识，提高自我管理水平，学会与糖尿病和平相处，有着合理健康的生活方式，同样也可以颐养天年的。

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得了糖尿病，很多患者最担心的是并发症。关于预防并发症，不仅要控制好血糖，血压、血脂也要达标。而饮食也是管理糖尿病的一项重要措施。而“三低”饮食法则是既能控制血糖，也是能帮助控制血压和血脂的有效方法。