高血压就怕缺钾？长期服用降压药，提醒：这几种高钾食物要常吃导语：随着生活水平的不断提

导语：随着生活水平的不断提升，年长的中老年人更容易患某些疾病，最常见的就是高血压。根据相关数据显示：每10个人当中就有三个人患有高血压，血压偏高时，容易诱发一系列心脑血管疾病，比如脑梗死以及心肌梗死等等。
若你也患有高血压，可能每天都需要服用抗压药物来治疗，长期服用抗压药物会对身体健康带来影响，而有些抗压药物是利尿性的，长期服用可能会让身体缺钾，建议长期服用降压药的人，除了服药以外，还要在生活中做好补钾工作。

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01高血压患者为什么要补充钾元素？
由于血液在血管中阻塞，致使血压升高，所以说才会产生了高血压疾病。身体内所欠缺的就是钾元素。
钾元素和钠元素相互制衡，这两种元素的平衡能够帮助人们稳定血压。当钾元素和钠元素失衡之后，血压会逐渐增高。
所以通过钾元素可以降低血压而且钾元素还有利尿的功效。可以促使钠元素排出体外，保护心脑血管。

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02高血压就怕缺钾？长期服用降压药，提醒：这几种高钾食物要常吃
第1种：黄豆
黄豆是日常生活中常见的一种豆类，而且日常有很多食品都是由黄豆制作而成，比如：豆浆、豆腐、豆皮、豆干等食物也都是很多人比较喜欢吃的。
而且黄豆中含有大量的钾元素，每100克黄豆住的钾含量高达了1503毫克，听说在日常生活中多吃些黄豆，对于高血压患者是很有帮助的，希望大家可以及时补充。

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第2种：黑芝麻
黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子，还有非常高的钾元素。
在服药期间高血压人群可以多吃黑芝麻，这样也可以补充钾元素，在平时可以将黑芝麻研磨成粉末冲黑芝麻糊。

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第3种：猪血
说到猪血，想必大家首先会想到猪血，其实猪血当中同样也含有丰富的钾元素。
对于高血压人群，在平时可以适当吃猪血，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，帮助补充钾元素，同时还能够帮助清除血管当中的毒素和垃圾，呵护血管健康。

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第4种：桂圆
我们大家都知道桂圆也是营养很高的食物，经常煲粥吃，却不知道桂圆里面含有很多的高钾元素、维生素c及碳水化合物等。
缺钾的高血压患者可以用桂圆来补充体内的钾元素，桂圆是属于高热量食物，可以帮助人们养护脾胃和心脏，有安神、补气血的作用。

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【高血压就怕缺钾？长期服用降压药，提醒：这几种高钾食物要常吃】结语：好了，今天的养生知识就分享到这里，大家还知道除了以上食物中还有哪些食物是富含钾元素的食物吗？欢迎下方留言讨论转发。