天气变得暖和起来人们的胃口也变好了，多吃酸爽菜，开胃酸甜可口时光荏苒

时光荏苒，已经是12月，也是2021年的最后一个月。回头想想，今年有没有后悔没做完的事？十二月的天气更冷。昨晚发布了蓝色低温预警和黄色暴雨。已经连续三天零下5度了！一大早，伴随着8级大风和黄色暴雨，上班上学的人冻得瑟瑟发抖，全家人都怕冷，抵御不了黄色暴雨的寒冷！12月即将迎来大雪节。家庭一定要提前保暖，增强抵抗力，预防感冒！

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除了穿羽绒服，还要注意食补。冬季保健最重要的是食物补充。多吃一些滋补蔬菜，有气血的牛羊肉，富含维生素的果蔬，让整个冬天都暖和起来！今天的“酸爽菜”是菠萝虾球，不仅酸甜可口，还能有效刺激食欲。让孩子多吃点好吃的，孩子也很爱吃，一个一个吃。让我们看看！对虾营养丰富，如果孩子经常食用，可以有效补充蛋白质。而且，大虾肉质松软，不仅口感好，而且容易被孩子消化吸收，从而补充丰富的营养，促进身体各方面的发育。对虾富含镁元素，是儿童发育不可缺少的营养素。

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如果孩子缺乏镁，他们会情绪不稳定，容易激动和喜怒无常。对虾也富含钙。通过补充足够的钙，孩子可以更好地促进骨骼发育，让他们长得更高更壮。而且，孩子经常吃大虾，可以有效提高免疫力，防止各种病毒的入侵，从而有效预防各种疾病的发生，让孩子健康成长。菠萝是一种常见的水果，水分丰富，酸甜可口，有很好的生津止渴的作用。

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【天气变得暖和起来人们的胃口也变好了，多吃酸爽菜，开胃酸甜可口】每100克菠萝中含有87.1克的水分，所以能有效帮助孩子补充水分，而且还具有很好的利尿作用。菠萝有很好的开胃作用，对肠胃健康非常有益。孩子消化不良时，吃菠萝能有效改善症状，而且菠萝富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，使排便更顺畅，有效预防便秘。菠萝含有丰富的维生素，其中维生素C具有一定的抗氧化作用，有助于提高儿童免疫力。