吃完红薯一小时内，不能碰此物，却有很多人不清楚，要告诉身边人红薯的营养成分中含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，而这些营养成分对于我们人体的健康皆是十分有益的！


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红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及暖胃养胃的功效。【 一小时|吃完红薯一小时内，不能碰此物，却有很多人不清楚，要告诉身边人】


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此外红薯中还含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，有利于排除宿便，从而起到减肥的功效。


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红薯的禁忌：吃完红薯一小时内，不要食用西红柿，容易引起身体不适，损害我们的身体健康。（以上图片来自网络）

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