不信基因定一生！13岁男孩跟妈妈跑步6年，突破遗传，长到1米72！( 二 )

运动还可以增加骨细胞的血液供应，有助于增加骺板软骨的生长能力，促进骨骼的增长。
户外运动也可以增加维生素D的补充， VD可以促进钙质吸收，对于骨骼生长有良好的的帮助。
另外，也有研究表明，在锻炼进入超过乳酸阈值的高强度状态至少10分钟后，生长激素的含量会显著增加，持续一小时左右才下降。
并且，晚间睡眠时生长激素的分泌量也会随之增加。
我们再来看一下日本人的身高变化。在古代，日本被称为”倭国“ ，意思即为身高很矮。二战后，日本提出了“一杯牛奶，强壮一个民族”口号，开始给下一代拼命的补充营养。
这是2010年中日青少年身高的对比数据：

日本奥委会主席竹田恒和说：“日本人身高的增长和从事体育锻炼有关。当然，食品也很重要，比如说，鱼、青菜等，食品质量对身高有直接影响。 ”
所以说，运动和营养是长高的两把“金钥匙” 。

跑步带给这对母子的，远不止跑步本身，还有对身体的了解，和一种坚持下来的信念。
这份1米72的身高和认知，正是跑步带来的最宝贵的收获。
这位母亲和她的儿子，通过跑步，不仅实现了运动的目标，更把跑步融入到了他们的生活中。
经过对决心、勇气和毅力的考验，他们取得了超越了预期的结果。
跑步不仅改变了他们的生活方式，也让他们收获了健康和快乐，这是他们人生中一份无比珍贵的财富。