冬天泡脚好处多，“秘诀”在这里！( 二 ) 俗话说

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使用方法：生姜15~30克，切片或拍扁，煎煮和使用方法同艾叶。
?红花泡脚?
红花味辛性温，可活血通经，散瘀止痛，具有扩张血管、改善微循环、抗炎等作用，因此跌打损伤、关节疼痛等均可用红花泡脚以活血化瘀止痛。若为寒湿痹痛可加桂枝、独活、威灵仙等同煎泡脚以祛寒除湿止痛。

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使用方法：红花10~15克，用纱布包好放入水中煎煮，煎煮和使用方法基本同前。
注意事项
最后，泡脚虽好，也不是人人适宜，使用时还需注意以下几点：
1、饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后一小时再进行。
2、有脚部疾患的人群（如足部有炎症、外伤、皮肤溃破或烫伤者），或有血管相关性疾病（如有血栓、血管瘤、动脉闭塞等）的患者，均不宜泡脚，以免造成局部感染或加重病情。
3、糖尿病患者应谨慎泡脚，若泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来监测水温，水温控制在38~40℃为宜。
4、妊娠期和经期女性应谨慎泡脚，尤其不宜用中药足浴。
5、婴幼儿不宜泡脚；儿童若泡脚，注意水温不能太热，时间不宜过长。
6、泡脚时以微微出汗即可，不要大汗，泡脚后建议喝杯温水补充水分。

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我们都希望过上最好的生活，而最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。
经常坚持中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
沐足于微烫的热水，一股暖流从涌泉直冲心田，多少累，多少心酸，随着薄薄的汗蒸发殆尽，仅仅留下一派轻松。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。 ■
来源：广东中医药
编辑：黄怡辛
责编：王慧
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【来源：广东卫生健康委官方】
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