祛湿茶，大家熟悉的五花茶泡水喝，常用可泡水喝的原料主要有金银花、木棉花、鸡蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等 。
祛湿汤，土茯苓煲鸡，赤小豆煲猪脊骨，冬瓜薏米瘦肉汤，猪横脷煲鸡骨草或夏枯草 。
【祛湿的食物：教你做祛湿茶祛湿汤祛湿粥】祛湿粥，薏米党参粥、山药薏米粥，或者用薏米、芡实、赤小豆、眉豆等做成“八宝粥” 。

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