感冒了吃什么食物?感冒时多吃这6种食物
1、蘑菇 很多人都不知道 , 原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物 , 是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器 。
2、洋葱 洋葱的杀菌功效早已是众所周知 , 味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒 , 对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能 。另外 , 洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分 , 是天然的“保鲜剂” 。
3、西瓜 感冒的时候身体缺水的状况会很严重 , 多喝水对治愈感冒有非常好的作用 , 所以含水量最高的水果——西瓜 , 对于治疗感冒也是有一定效果的!同时 , 西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽” , 它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助 。
4、柑橘 含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外 , 对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效 。
5、红豆汤 红豆具有很好的药用价值 , 还有清热解毒、滋补养身的作用 。用红豆煮水或者熬粥 , 对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效 。
【感冒了吃什么食物?感冒时多吃这6种食物】6、杏仁 英国一项新的研究发现 , 杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染 , 流感多发的季节时不时抓一把杏仁当零食吃也是不错的选择 。
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