女性到了中年,常吃3种食物,补血益气,养护血管
樱桃
樱桃营养丰富 , 所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高 。 樱桃可以平衡皮质分泌 , 延缓老化的维生素A , 帮助活化细胞、美化肌肤 。 樱桃的多种维生素与营养素 , 正好是身体易欠缺的多种营养的补充 , 能很好的排毒清肠 , 降压降脂 。 樱桃含有大量的铁元素 , 能够促进血红蛋白再生 , 可以补血润肤 , 不容错过 。
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白果
白果含有多种营养元素 , 除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外 , 还含有维生素c , 核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素 , 以及银杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分 , 具有益肺气、软化血管、增加血流量等食疗作用 。 而且还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力的本领 。
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莲藕
【女性到了中年,常吃3种食物,补血益气,养护血管】莲藕可以改善我们的消化功能 , 可以促进我们身体蛋白质和脂肪的消化 , 从而让我们更快更好的消化 , 因此可以减轻我们肠胃负担 。 其次 , 它还能改善贫血 。 因为藕非常的补气血 , 所以贫血的人 , 多吃藕能改善自己的贫血现象 , 吃藕还能有补血益气 , 养护血管 , 预防血管疾病的作用 。
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