|女子过午不食，5年后，除了体重变轻，身体还获得了什么？( 二 )

就这样了，她竟然还坚持下来，没有对此种减肥方式产生怀疑，月经周期如此没有规律，已经可以判定为月经失调了。月经失调这个问题，对于女性来说影响也是可大可小的，应该受到重视。
问题3：人体代谢变差
人的身体要想正常运作，首先最基本的就是要保证营养摄入充足，而营养想要足，一天三顿饭就一顿不能少，长期坚持下来，会破坏人体的代谢，再加上肠胃受损，会使得代谢更差。代谢力变差后，很容易出现甲状腺功能损伤，从而引发一系列问题，比较容易出现的一个症状，就是人会容易疲倦，显得没精神。女子在变瘦后，就发现自己的精神状态没那么好。

结合女子的情况来看，过午不食并不是一个合适的减肥方式，变瘦可以，但应该是科学的变瘦，而不是这种损害身体的情况下变瘦。要想科学减肥，还是得在控制饮食的基础上，适当的配合运动，控制饮食，并不是说不吃，而是注意搭配，以及忌口一些食物，一定要在减肥的基础上，保证人体摄入到充足的营养物质，不然，结果也将是失败的。
参考资料：
1. 《“过午不食”养生法很害人!肠胃损伤尤其大》·健康时报·2017.7.31
2. 《不吃晚餐可减肥？“过午不食”有3大害处》·医学论坛网·2018.7.11