45岁是寿命“分水岭”，你身上有这3个优点，那么恭喜，容易长寿终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
45岁对于很多中年人来讲，是一个分水岭，过了这个年纪，女性的月经量就会逐渐减少，直至停经;男性则是性欲骤减，皮肤开始慢慢的衰老。其实，从45岁之后通过观察这些中年人，就可以看出他们的生活状态怎么样了，甚至有人一看就能“长寿”!如果你的身上有这3点优点，那么恭喜你，长寿已经开始青睐你了。

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1.一日三餐胃口好
其实健康的饮食是可以让人长寿的，如果你的一日三餐有荤素搭配，并且胃口好，多吃清淡食物不吃油腻，那么就会将很多的疾病阻隔在外，特别是中年男性多发的“三高”了。除此之外，多喝水也可以减少尿路感染的几率，如果你有这些好习惯，那么提前恭喜，你是可以长寿的。

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2.心脏跳动正常
心脏跳动是我们生命的象征，如果过了45岁，你的心跳速度仍然保持在正常范围70到80次左右，那么就说明你身体是健康的。因为心脏正常跳动才可以维持身体正常的血液循环，保证身体各器官的正常工作。

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3.体重控制的不错
人到中年，最显著的就是有啤酒肚了。很多在这个年龄段的中年人，或多或少都会有发胖的情况，外加不怎么运动，大量进食油腻食物，这样就会导致脂肪在体内堆积，稍微不注意就胖了，而且非常难以减下来。其实如果45岁之后还保持好身材的人，自控力还是很强的，高血压，高血脂，糖尿病也会逐渐离他们远去，让这部分人会更加健康！

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【45岁是寿命“分水岭”，你身上有这3个优点，那么恭喜，容易长寿】现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！