8种食物该得“青春贡献奖” 食疗|美容

有些食物就是这样神奇，经常吃不光不会发胖，还能让你越活越年轻呢!下面就让我们隆重发“青春贡献奖” 。
第一名：橄榄油
橄榄油被公认为“世界上最好的食品之一” 。它含有大量的不饱和脂肪酸成分，非但不会让你发胖，还能提高细胞的抗氧化能力，增加你的青春指数。西班牙橄榄油是所有橄榄油中最好的，因为西班牙属温带地中海气候，这种气候极适合橄榄树的生存和生长。
第二名：豆类组合：黄豆+黑豆+红小豆
单一的豆类并不能带来太高的营养价值，但营养学家发现，如果把以上几种豆子混在一起吃，那么各种豆类蛋白质会在这样神奇的组合中，达到意想不到的抗氧化效果，从而有效地为皮肤减龄。

第三名：竹叶茶
平凡的竹叶茶原来也有很好的营养功效!在这几年，它的减龄效果得到越来越多的世界健康专家的认可。竹叶茶中的叶绿素和氨基酸配合作用，能降低身体细胞的纤维化速度，并有效提高免疫力。
第四名：小米
小米自古就有“代参汤”的美称，富含维生素B1,、B2 ，有很强的滋阴补血的功效。经常吃小米，能帮你保持充足的体力，起到不错的减压效果。

第五名：椒类组合：青椒+红椒+黄椒
和豆类食品一样，椒类食品只有在组合时，才能发挥最棒的营养效果!这3种椒类食品各自含有不同种类的维生素，如果你平时没时间吃多种蔬菜，只要保证每天吃够这3种椒就足够了，它们能有效提高你的青春力。
第六名：西梅
西梅中有多种营养成分，但最有效的当属纤维素。西梅中的纤维素有不错的润肠作用，常吃西梅，能有效促进消化功能，让你的内脏处于年轻状态。

第七名：金枪鱼
金枪鱼中的EPA和牛磺酸能有效降低胆固醇，而胆固醇是让血液“增龄”的主要作用要素。如果你总觉得自己在长时间的工作后头晕眼花，那么不用说，黏稠的血液正在向你发布岁月的警告!赶快吃一点金枪鱼，它能疏通血管，让你的血管壁保持年轻的韧性!
第八名：桃子
【8种食物该得“青春贡献奖”】 看似平常的桃子也是一种减龄食物!桃子中含有一种很高水平的水果蛋白，这种水果蛋白作用于真皮层细胞，能让你的皮肤看上去更水润、透明!另外，这种水果蛋白还能配合体内维生素A ，起到明目功效。

8种食物 该得“青春贡献奖”

8种食物该得“青春贡献奖”