长寿菜|日本人吃的“长寿菜”被发现，我国是产量大国，看完我立马收藏了

很多人一定都知道日本是长寿大国，这和它们的饮食习惯有关，他们平时吃的都是长寿食物，日本人喜欢吃鱼肉，大家一定都知道，但还有一种食物他们也非常爱吃。日本人吃的“长寿菜”被发现，我国是产量大国，看完我立马收藏了！它就是红薯了，营养丰富均衡，是养生的好食物，很多人一定都不知道吧，明代医家李时珍就有说过：''海中之人多寿，而食甘薯故也''，尤其是老年人一定要多吃红薯了，能宽肠通便，还能增强免疫力和抗衰老，对身体好处非常大！红薯吃法多样，但怎样做最好吃呢？下面小编教给大家的就是红薯糯米条的做法，简单易学，营养又美味，一起来看看小编是怎么做的吧，当作零食吃也特别的好！

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By 豆妈maomao配料：红薯 2根、白糖 30克、糯米粉适量、花生油适量、电饼铛 1个、蜂蜜适量、桂花茶适量烹饪步骤：1.红薯去皮上锅蒸至软烂后捣成泥

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2.少量多次地加入糯米粉，通过抓捏的方式揉成面团。

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3.搓成条，压成厚饼，再切成均匀大小的粗条【 长寿菜|日本人吃的“长寿菜”被发现，我国是产量大国，看完我立马收藏了】

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4.电饼铛预热刷油，放入红薯糯米条煎至焦黄色即可出锅

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5.淋上蜂蜜

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6.撒上干桂花即可食用

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烹饪小贴士：选购技巧1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。