以下食物是血管的“克星”,常食可以清理血管,增强抵抗力,试试西兰花是生活中常见的蔬菜,因为它的形状跟菜花非常的相似,所以把西兰花这种蔬菜也叫为绿菜花。是十字科蔬菜中非常好的食物,并且,在我国的南方以及北方都有种植,营养价值非常高,即使是在快餐店里,西兰花也常常被人当做配菜来食用。
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西兰花对于我们的肾脏有很好的滋补作用,能够补肾益精,特别是对于肾虚的人非常有帮助,如果出现了体虚乏力、健忘或者耳鸣、肾阴虚的话,那么吃一些西兰花来进行调理改善,有非常独特的效果,虽然不比于一些药物那样有效,但是绝对是非常安全可靠的。
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西兰花有清化血管的功效与作用。西兰花菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。
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健康吃法:上汤西兰花材料:西兰花,油少许,少许胡萝卜,盐,胡椒粉,鸡汤做法:1、西兰花掰小块,绰水。2、锅烧热,入油少许,油7-8成热时,入少许胡萝卜片焙一下。3、入绰好水的西兰花,略放盐、胡椒粉、旋勺鸡汤(骨头汤也可以),大火颠翻几下即可。
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你喜欢吃上汤西兰花吗?(图片来源于网络)
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