5、笑
幽默可以使你更健康长寿、更快乐 ， 这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的 。另据他们证实 ， 具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30% 。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙 ， 调节血压 ， 减小压力 ， 增强免疫系统 。鉴于笑能给你带来这么多的好处 ， 让自己多一些笑声 ， 可以使你的寿命增加8岁 。所以 ， 从现在开始多看喜剧电影 ， 多听相声 ， 也讲笑话给别人听吧 。
6、买个宠物陪你
有宠物的陪伴可以令人跟健康长寿 ， 如果有一只猫或狗在身边陪你 ， 可以使你降低心脏病、中风发作的风险 ， 还可以使正身患重症的人尽快好起来 。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示 ， 养狗往往可以降低血压和胆固醇水平 ， 养狗的人和那些没有狗的人比起来 ， 养狗的人简直太幸运了 。而且 ， 养狗比养猫更有好处 ， 因为狗可以你每天早晚必须出去跟他散步 。


7、经常动脑思考
保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它 。研究显示 ， 有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆 。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多 。经常做游戏、看书、上网 ， 或是学习 ， 都可以使你的脑子高速运转 。
懂了一些养生之道后 ， 我们也不能忽视一些疾病的预防和治疗 ， 早发现、早治疗、早康复 ， 这话说的还是有一定道理的 。
【名人养生 看袁枚“三不老”养生之道】结语：怎么样 ， 看了上文 ， 您一定了解了想要长寿健康不是那么困难吧 。其实在日常生活中 ， 我们要注意一些生活细节 ， 养成良好的生活习惯 ， 保持乐观的生活态度 ， 再加上合适的一些养生方法 ， 那么拥有健康长寿的身体并不是一件遥不可及的梦想 ， 我们所要做的就是持之以恒的坚持下去 。

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