没病的时候 , 总觉得时间宝贵而不锻炼 。等生病了再锻炼 , 就被动了 。
柳传志养生:逼着自己锻炼
上个世纪90年代初 , 那时候我四十五六岁 , 因为工作压力比较大 , 当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力 。后来 , 我生了一场病 , 接受了医生的治疗 , 常规治疗之外 , 医生特意叮嘱我:“要注意锻炼身体了!”此后 , 每两三个月就要求我停下工作一两周 , 强行到一个地方去休息 , 休息的内容主要就是锻炼 。
【柳传志:养生就是逼自己锻炼】
从此 , 锻炼就成了我生活中必不可少的内容 。不仅增强了体质 , 在精神上也给了我很大的鼓舞 。
现在 , 我最基本的锻炼就是走路 , 在外面散步或者在跑步机上慢跑 , 每天坚持 , 从不间断 。偶尔也去游游泳、打打高尔夫 。不仅我自己锻炼 , 我还会督促我的家人及公司员工锻炼 。我很关心老伴平时的运动 , 她说起来应该没有我忙 , 但瞧着还真是挺忙的 。她喜欢鼓捣新设备 , 比如给电脑更新升级、把照片在电脑里进行编辑什么的 , 很当个事儿来做 。但对锻炼身体很不重视 , 我现在要求她跟我一起去打打球、走走路 , 或者经常能自觉地练练瑜珈 。
我女儿和女婿生活在香港 , 他们就经常练瑜珈 , 说是很有帮助 。总之要选择一样适合自己的 , 并且能够长期做下去的运动 , 不能一曝十寒 。想起来就做 , 想不起来就不做 。
公司里的年轻员工也一样 , 压力很大 , 没有时间去锻炼 。大家要记住 , 一定要逼着自己去锻炼!没有病的时候 , 总觉得时间宝贵 , 或者就是因为懒 , 不锻炼 。等生了病再锻炼 , 就被动了 。从三十岁起 , 当然最好从小就要养成锻炼的习惯 , 为健康花些时间 , 很值得 。
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