脾胃|7岁女娃两年没长个,3种常见早餐,伤娃又积食,父母却不知

“早养胃 , 中养心 , 晚养百脉” , 家有老人的都知道早餐很重要 , 一顿也不能少!孩子每天按时食用早餐 , 可以保持大脑的活力和精力 。
而有研究也表明 , 吃早餐的学生比不吃早餐或随便吃早餐的更聪明!所以家有孩子的家庭 , 一定要让自己娃的早餐 , 吃对、吃好、吃得营养均衡!

脾胃|7岁女娃两年没长个,3种常见早餐,伤娃又积食,父母却不知
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7岁的芳芳 , 是父母眼中的乖女儿 , 老师眼中的好学生 , 同学眼中的好榜样 , 很受大家的喜欢和欢迎 。 可是芳芳妈最近却有点忧愁 , 孩子都7岁了 , 却很瘦弱 , 身高也比别的孩子低半头 。 一家人商量以后 , 决定带孩子去医院检查一下 。
这不查还好 , 一查吓一跳!医生告诉家长 , 芳芳这孩子的脾胃很不好 , 肠胃积食严重 , 肚子有胀气 , 吃进去的食物很难消化 , 身体也吸收不到足够的养分 , 所以这两年才不长个 。 随后又询问了孩子的日常饮食状况 , 说孩子脾胃差 , 全是天天吃这些早餐造成的!
7岁女娃两年没长个 , 3种常见早餐 , 伤娃又积食 , 父母却不知道
1.油炸食物
每到清晨 , 总能闻到早餐摊上香飘十里的炸油条、炸糖糕香 。 现在很多90后父母都喜欢睡懒觉 , 总是来不及给孩子准备早餐 , 通常都是在送孩子上学间隙买两根油条作为孩子的早餐 , 殊不知这些油炸食物 , 孩子的胃是很难消化 , 尤其是在早上吃更是加重了孩子的脾胃负担 , 长期吃让孩子不长个 。

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2.剩饭剩菜很多爷爷奶奶 , 每次做饭总是喜欢做一大锅 , 家里就这几口人 , 每次都很难吃完 , 爷爷奶奶又又又习惯了 , 不舍得把剩饭倒掉 , 总是一次吃不完第二顿热热重新吃 , 甚至给孩子吃吃的是隔夜剩饭 。 小孩子肠胃较弱 , 经发酵产生很多细菌的剩饭 , 很容易肠胃菌群紊乱的 。
3.汤泡饭家长本来也是好心 , 以为汤泡饭软软的 , 小孩吃了好消化 , 就喜欢拿来给孩子做早餐 。 却不知这种做法是错误的 , 因为孩子早吃汤泡饭时会减少咀嚼次数 , 让未经研磨的大颗粒食物进入肠胃 , 以至于会加重孩子的胃肠道负担 。

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总之 , 早餐最忌辛辣、油腻 , 尤其是小孩子消化能力不好 , 家长在早上的时候不妨多花点心思 , 给孩子打杯豆浆 , 熬点小米粥 , 蒸点南瓜...等清淡好克化的食物 , 同时要给孩子多补充点优质蛋白 , 比如煮鸡蛋 , 牛肉 , 煎的龙利鱼之类的 , 让孩子早餐吃的荤素搭配有营养 。
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