脾胃|4种“毒早餐”，父母喜欢喂，竟是“伤脾大王”，小米粥上榜，常吃难长个小米粥

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乐乐今年7岁，刚上小学一年级。每次爸爸妈妈带他出门，总被人误以为是幼儿园的小朋友。原因就是乐乐的个子太矮了，比同班同学几乎低了半头。

父母本以为乐乐只是长的晚，也没在意，可是孩子自从上了一年级，开始变得越来越自卑，老师和父母沟通后，父母才带着乐乐去医院检查。

医生告知乐乐的身高体重都不达标，如果孩子持续性营养不良，导致发育迟缓，将会影响孩子的身体和智力发育，造成难以挽回的损失。
父母听后，后悔不已。但是心中也有疑问，每天家里好吃的都给孩子吃，可是他吃两口就饱了。医生坦言，这是因为孩子长期积食，伤了脾胃，食欲不振，即使吃进去东西也很难消化吸收。
医生在和父母沟通孩子的生活习惯时，发现孩子脾胃问题或和每天吃的早餐有关。

4种“毒早餐” ，竟是“伤脾大王” ，常吃难长个

小米粥

小米属于粗粮的一种，大多数人都认为小米粥是养胃的，喜欢拿它当作早晚餐。小米确实营养价值丰富，含有大量维生素和矿物质。
但是乐乐本就有积食症状，小米属于粗粮，纤维含量高不利于消化。其中含有的一些淀粉成分会加重胃部胀气，不利于脾胃健康。

油炸食品

【脾胃|4种“毒早餐”，父母喜欢喂，竟是“伤脾大王”，小米粥上榜，常吃难长个】早餐来不及做饭，妈妈常会给乐乐买一些油条、油饼吃。油炸食品中除了面粉，还含有大量油脂，既没有营养也不利于消化。
孩子的脾胃功能还在发育中，易多吃好消化的食物。早上起床肠胃还没有苏醒，大量高油脂食品的摄入，加重胃肠道负担，损伤脾胃。

蛋糕等甜品

孩子都喜欢吃甜食，每天早上给孩子吃两块蛋糕当作早餐，方便快捷，孩子也开心。
蛋糕中糖分含量过高，空腹食用，导致糖分没有经过消化直接被吸收，进入血液，使血糖快速升高。也会使孩子胃酸分泌过多，影响孩子食欲，加重积食症状。

茶叶蛋

鸡蛋是很多家长给孩子的早餐标配，早餐店卖的鸡蛋为了保证口感，很多都是茶叶蛋。
鸡蛋和茶叶放在一起煮，其中会含有大量的生物酸，这种物质会刺激孩子的胃肠道，不利于身体的新陈代谢，对健康不利，孩子需少吃。

孩子在10岁以前，脾胃还未发育完全，处于比较娇弱的阶段。这个时期需要家长尤其注意孩子入口的食物，保障孩子的生长发育。
给孩子定期消食，帮助孩子强健脾胃
日常除了一日三餐多吃有营养，好消化的食物，还需补充一些健脾胃的营养物质，给孩子定期消食，让食物得到更好的吸收利用。
家长日常可坚持给孩子吃加内乐素，它由山楂、鸡内金、山药等药食同源的食材制成，温和养护孩子脾胃。