健康|吃了黑木耳以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！

吃了黑木耳以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！

文章插图

常吃黑木耳好处多多，黑木耳是一种珍贵的药材，黑木耳含蛋白质10．6克，脂肪1．2克，碳水化合物65．5克，粗纤维7．0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。黑木耳的含铁量为是芹菜的20倍，猪肝的7倍，是一种非常好的天然补血食品；而且含钙量相当于鲫鱼的7倍。

文章插图

黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效等功用。祖国医学认为，黑木耳能“益气不饥，轻身强志”。此外黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。
【 健康|吃了黑木耳以后，记住别碰此种食物，为了健康着想，要记得忌口！】

文章插图

黑木耳的搭配禁忌：吃木耳时就不要再吃萝卜，二者一起食用可能导致皮炎。朋友们你们爱吃木耳吗？（图片来源于网络）