腿抽筋是哪些疾病的征兆？除了要补钙，大多数是出现了这几个问题在日常的跑步中

在日常的跑步中，有的人经常会因为没有做好一些运动前的准备工作。从而在跑步的过程中，腿脚出现抽筋的现象，但这种是很正常的一种表现。只需要过段时间，身体自然就会缓解，无需过多的担心。

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医学上面，把这种现象叫做腿部肌肉痉挛，指的就是肌肉不自觉的，对我们完全没有一些预警，从而就出现抽筋的现象。上面刚刚说的是一种情况，还有的人会经常在晚上出现抽筋，这是什么原因导致的呢？
老年人在晚上出现抽筋的现象：可能是因为某些疾病
家里有老年人的，你会经常听到他们说：“晚上或者是在睡觉的时候有出现过这种现象。 ”主要是因为随着年龄的增长，机体在慢慢的退化，这个时候一些疾病也会趁虚而入。

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当出现某些疾病的时候，如神经系统疾病、关节性疾病等，在晚上就容易出现抽筋的现象，且这种现象还会频繁的出现。
如果你是这种或者是自己家里的老人经常出现，就要到医院及时做个检查了。

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【腿抽筋是哪些疾病的征兆？除了要补钙，大多数是出现了这几个问题】老年人在晚上出现抽筋的现象：可能是因为血液不畅
当你在晚上睡觉的时候，很可能会因为压迫的原因，如重物的压迫，或者是别人的腿一直压着你的腿等等。长时间的保持这个姿势，就有可能因为压迫的原因，导致血液流通不畅，从而让肌肉出现抽筋的现象。

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还有一种原因会导致自己的血液不畅，就是在寒冷的环境当中，血管的收缩导致腿部血液不畅，也会出现抽筋的现象。这两种都是很正常的，只要换个姿势或者是做好保暖的措施就可以了。
但如果是动脉硬化引起的血液不畅，就真的要小心了，严重的还会导致你血管的堵塞，从而影响到你日常的走路。

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孕妇在晚上出现抽筋的现象：可能是因为缺少营养不良
孕妇是个特殊的时期，这时候不仅要给肚子里的宝宝提供营养，自己的营养也不能缺少。一旦你有营养不良的情况，尤其是缺少了钙的成分或者是磷的成分，就会经常出现抽筋的现象。
另外，有一些研究上也说明了这点，在孕妇中晚期的时候，要特别注意自身的营养，往往在经常出现抽筋这个情况下，很可能就是你的血液中缺乏磷以及钙了。
这个时候就千万不要忽视了，赶紧去医院检查下。同时，还要注意钙成分以及磷成分的补充，在饮食上面多食用些新鲜的蔬菜水果、牛奶、酸奶、豆制品等，为机体提供更多的营养物质。