血糖控制|2型糖尿病对寿命有什么影响？能治好吗？共存需掌握控糖5原则

在私信里很多糖友问：2型糖尿病不是生活方式引发的吗？如果改了习惯会好吗？这估计是很多糖尿病患者的心声，因为患了糖尿病需要每天，甚至每时每刻控制血糖，需要扎手指，注射胰岛素等等，还要面临各种并发症的影响，尤其是有一些并发症会有失能的风险。不过很可惜，从目前的医疗情况来看，2型糖尿病可能需要患者终生带病，不过值得庆幸的是，如果糖尿病患者能够控制好血糖，注意饮食，并且正确使用药物或胰岛素，是能够延缓糖尿病并发症的发生率，或者降低患病风险，同时也能够炎症2型糖尿病患者的寿命，能够普通人一样过着正常的生活，达到治疗的理想效果。那么，对于2型糖尿病的糖友，如何做到与疾病共存，需要注意哪些问题？对于患者关心的糖尿病患者寿命问题如何呢？应该怎么做呢？今天跟大家聊聊这方面的话题。

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2型糖尿病对患者寿命有什么影响？从疾病的情况来说，可以说任何一种疾病都可能会对患者的寿命产生影响，2型糖尿病也不例外，那么2型糖尿病会让患者的平均寿命缩短，原因主要有两点：1、糖尿病会导致各种并发症，比如糖尿病心脏病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等等，这些并发症都可能导致患者健康问题，或者导致各种意外发生。同时，糖尿病还会导致低血糖的发病风险，以及酮症酸中毒，这些都可能导致死亡。2、人体的三高是有联系性的，所以高血糖状态可能会引发高血脂、高血压等问题，而三高，甚至四高都是损伤人体的血管，之后会导致心脑血管疾病，甚至各种脏器损伤，也会有生命危险。根据英国的统计资料显示，患有2型糖尿病以后，其患者的平均寿命可能会减少10年左右；而根据亚洲某医疗机构的统计，针对2000年以后诊断的糖尿病患者来看，有一个明显的特点，那就是发病年龄越早，其寿命减少的幅度越大。
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我们举个例子：如果亚洲女性20岁诊断出糖尿病，那么她的寿命要比平均寿命减少5年左右；但如果是65岁以后诊断出糖尿病，那么只减少1年左右。同样，对于男性来说，如果20岁诊断出疾病，那么寿命减少可能在6年左右，但如果65岁以后诊断的话，对于寿命影响只有2个月左右。尽管如此，但相关的研究资料显示，2型糖尿病患者如果进行血糖监控，注意身体的异常情况，调整饮食以及合理使用药物，那么就能够降低死亡的风险，所以这意味着糖尿病患者长寿并不是遥不可及的。

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与2型糖尿病共存需控制好血糖想要跟2型糖尿病共存要掌握以下五个原则：1、健康饮食2、规律适量运动3、定时监测血糖4、保持良好情绪5、遵医嘱服药或者注射胰岛素以上五个原则，虽然是老生常谈，但真正做到的人还是不多，尤其是第一点健康饮食，每个人的标准不同，所以很难做到，我们还是主要谈谈从日常健康饮食方面如何控制血糖。糖尿病健康饮食原则与原来稍有不同糖尿病的健康饮食我们一般说的是“三少一高”，就是指的是少盐、少糖、少油、高纤维，但实际上应该是少盐、少糖、用好油、高纤维，这个跟我们原来说的有些不同，主要是在于油脂的摄入上，以及营养搭配的标准上。首先，要用好油，指的是摄入的食物应该避免饱和脂肪，而是选择不饱和脂肪，比如避免肥肉、动物皮等这些不好的油脂，而是选择植物类油脂或者鱼肉等，而且在选择烹饪方法的时候，要避免油炸、油煎等方式，而是选择蒸煮的方式。其次，不必精细的计算各类营养素的比例问题，而是应该综合考虑，哪些多了就应该减少，哪些少了就应该增加，比如患者如果比较胖，那就减少油脂和主食摄入，适量调整蛋白摄入，蔬菜也应该多一些，这样能达到饮食的平衡。最后，把控好摄入总量，当我们摄入的食物热量和消耗正好的时候，如果我们减少了某一种食物，那么就应该相应的在其他进食时间增加同类型的其他食物，这样就能保持营养的均衡，保证健康。