医生|“烂骨王”被揪出，是烟酒的10倍，医生：不想骨头被“挖空”，趁早远离骨质疏松|水果

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王大哥今年42岁，年轻时他和妻子为了赚钱养家，一直在大城市打工，如今一双儿女都已经上了大学，两人身上的担子也轻了很多，终于回到老家，用这些年攒下来的积蓄开了间水果店。

这半年，王大哥经常觉得腰痛，不过他想着这都是小毛病，没必要去医院，只是去买了些膏药，缓解疼痛。

意外却悄然而至，那天，王大哥正在把新进的水果一箱箱往店里搬，但是腰部的不适让他分了心，脚下一个没注意，就滑倒了。妻子听见声响赶紧跑了过来，听见王大哥嘴里说着：“腰没知觉了...” ，马上拨打了急救电话。
检查过后，医生告诉他们一个噩耗，王大哥的骨密度比很多老年人还低，只有-2.8 ，患上了骨质疏松，现在腰部遭到了磕碰，很可能落下终身残疾。
听到这个消息，王大哥的妻子如遭雷击，毕竟丈夫平时身体很好，怎么可能一下子就患上这么严重的病？
医生也只能一边安慰，一边了解王大哥的生活、饮食习惯，从中发现了问题。

“烂骨王”被揪出，是烟酒的10倍，医生：不想骨头被“挖空” ，趁早远离
原来，店里经常会出现水果没买完，有些坏掉的情况，王大哥不忍心把这些水果扔掉，每次都是把坏的地方削一削，就继续吃了。
然而，这些轻微变质的水果中早已含有大量的黄曲霉素，它会刺激我们的肠胃，抑制身体对矿物质的吸收，导致消化系统紊乱，骨骼内钙、磷、镁等矿物质含量下降，久而久之，就会引发骨质疏松。
【医生|“烂骨王”被揪出，是烟酒的10倍，医生：不想骨头被“挖空”，趁早远离】人体的代谢能力在35岁之后会变差，很可能患上骨质疏松，所以一定要及时改掉不良的生活、饮食习惯。

患上骨质疏松后，身体会出现这些情况：
1、劳累时腰痛，肩、颈僵硬；
2、膝关节磨损，持续胀痛；
3、睡觉时，手脚、小腿抽筋；
4、身体无力，力量感下降；
5、双肋不对称，呼吸不畅；
6、大腿与胯骨麻木、刺痛；
7、胸闷咳嗽，脊柱无法直立；
8、身体出现脆性骨折、骨裂。
医学界又把骨质疏松称为“无声的杀手” ，这是因为在发病初期，它表现出的症状很寻常，难以引起人们的重视。但是到了中晚期，却可能导致身体出现骨折、骨裂的情况，严重影响生活质量。

想要防治骨质疏松，日常生活中需要做好3件事：
1、补充营养元素

2、适量运动
骨质疏松患者与中老年人可以做一些对骨骼压迫较小的低强度运动，例如太极、横向走、瑜伽等，这样能够提高骨骼周围的肌力，增强骨骼的韧性，保证身体的平衡能力，减少骨折的可能。
年轻人可以选择抗阻、负重类高强度运动，促进血液循环，有助于肠胃蠕动，能够保证骨细胞的活性，预防骨质疏松。