调理自己的身体健康 ， 这就要求我们平时要多加注意 ， 生活中适当的改善自己的饮食 ， 平时吃饭的时候要注意补充体内的热量 ， 同时也要注意减少一些肉、蛋以及鱼类食物 ， 因为它们里面含有过多的含氮化合物 ， 需要在肾脏中进行代谢 ， 反而会加重肾脏负担 。 还要注意盐分的摄取 ， 少吃一些过咸的食物 ， 例如腌制食品以及加工的肉类食物等 。
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一些人平时发现自己长了白头发的话 ， 可能就会想把这种头发给拔掉 ， 其实这是不好的做法 。 有人会说白头发拔了会后会长出更多啦 ， 当然不是因为这个原因 ， 只不过拔头发会损害我的毛囊健康 ， 对于头皮来说也不是不是太好 。 所以出现白头发的话就要注意 ， 找到导致白头发的原因 ， 解决掉掉问题 ， 这样白头发才会有一定的改善 。
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