孩子冬天最爱的一道美食，补充DHA、增强体质，个头长高高终于我们迎来了2022年的到来

终于我们迎来了2022年的到来，随着气温越来越低，很多人都出现了感冒的现象，小编在这里也是要提醒大家需要记住保暖！冬至前后还是会有黄色暴雨，持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了！今年的瓜果蔬菜也是直线涨价，很多人舍不得吃，没有抵抗力隔三查五感冒，所以冬季食补才是最佳选择，多吃牛羊肉，瓜果蔬菜补充营养，再贵也要吃，这样坚持下去的话，身体才会更加的健康，好了，我们一起来看看接下来的咨询吧！
当然，冬季保暖除了要多穿衣服，还要多吃滋补菜，像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的，特别是家里有老人孩子的，更要吃起来，益气强身，预防感冒！

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今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面，相信很多人都吃过
【孩子冬天最爱的一道美食，补充DHA、增强体质，个头长高高】西红柿中含有丰富的营养物质，其中水分含量就十分充足，所以很适合夏季食用，能有效预防小儿中暑。除此之外，它还含有丰富的矿物质，维生素，碳水化合物，以及有机酸等等，还有一定量的维生素A原，在人体会转化为维生素A ，从而促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大，变得更加壮硕。
番茄酸酸甜甜的，可以有效刺激人体分泌消化液，起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素，平时生活中孩子经常吃番茄，可以有效提高身体免疫力，预防多种常见疾病的发生，对身体健康是非常有益的，可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。

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牛肉是一种非常美味的肉类食物，而且含有丰富的营养物质，其中含有丰富的优质蛋白，并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6 ，对孩子的健康非常有帮助，因为它可以帮助提高孩子的免疫力，促进体内蛋白质的新城代谢与合成，从而促进孩子的生长发育。
牛肉中还含有丰富的铁元素，所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素，而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉中还含有大量的钾元素，锌元素，镁元素，谷氨酸盐等，这些营养元素可以配合维生素B6 ，一同增强孩子的免疫力，让孩子生病少，更健康。

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现在已经正式过冬了，各种滋补饮食赶紧吃起来吧，不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力，预防感冒，今天介绍的都是一些平常的瓜果蔬菜，都是家人爱吃的，赶紧吃起来，让身体健康起来吧！