过年是中国人几千年来要做的一件大事过年之前要做很多准备年关将至大街小巷渐渐飘起了年味不少...|过年啦！您家年货备全了吗？趁便宜“把年货带回家”！过年是中国人几千年来要做的

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过年是中国人几千年来要做的一件大事
过年之前要做很多准备
年关将至
大街小巷渐渐飘起了年味
不少家庭都在忙活着置办年货
最让人期待的节日
当然少不了那些充满温暖味道的年货
吃的、用的、穿的、戴的、玩的
干的、鲜的、生的、熟的
统名之“年货”
在这个可以“放肆吃”的节日
您会给自己和家人买点什么呢？
坚果、腊味、糕点......？
过节该买点什么？
1
肉类：首选鱼
过年期间气候寒冷、聚餐频繁，大鱼大肉背后隐藏着中风的隐患。
而鱼类蛋白质含有丰富的氨基酸和牛磺酸，这些成分能影响血压的调节机制、抑制钠盐对血压的影响，从而降低中风的发病率。
2
水果：推荐龙眼
李时珍曾在其著作中记载“龙眼大补” ， “食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。 ”
需要注意的是：感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热症患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。
3
酒类：可选黄酒
中国的年夜饭和拜年招待的餐桌上基本少不了酒，无论是白酒、啤酒、红酒、黄酒，似乎有点酒味才有点年味儿。
冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。
温饮是黄酒最传统的饮法，温饮能使黄酒酒香浓郁，酒味柔和。
不过不管什么酒，饮酒都不要过量哦~
4
饮料：应选乳制品
最常见的饮料莫过于碳酸饮料。但是碳酸饮料中的二氧化碳对胃有刺激作用，大量饮用会造成胃肠功能紊乱。
春节期间应酬频繁、奔波劳神，加上气温较低，容易导致人体的抵抗力下降，乳制品中的乳清蛋白则可提高人体免疫力，预防疾病。
但是，在这里要提醒大家的是：这里说的乳制品并不包含含乳饮料（配料表中前两位多为水、白砂糖的一类产品）。

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5
坚果：首选南瓜子
茶余饭后聊聊家常，少不了嗑瓜子。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。
更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用，所以春节期间的男同胞们不妨多磕一些南瓜子。
6
【过年是中国人几千年来要做的一件大事过年之前要做很多准备年关将至大街小巷渐渐飘起了年味不少...|过年啦！您家年货备全了吗？趁便宜“把年货带回家”！】蔬菜：首选“根菜”
过年期菜价也面临涨价的考验，不少人会选择囤菜，相比于不容易保鲜的带叶绿色蔬菜而言，一些“根菜”更适合储存。
当然，为了饮食均衡，绿叶蔬菜也不能不吃，大家根据自己的饮食需要现吃现买是最好的。
7
糕点：首选绿豆糕
糕点虽然建议大家少买，但是也是不能缺的一份年货，毕竟这些食物让人有怀旧的感觉，会想到小时候的时光。
在众多传统糕点中，最值得购买的当属绿豆糕。
绿豆糕中的绿豆味甘，性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用。
春节时人们衣着较厚，活动较少，容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多食用温热性的食物，很容易出现体内蕴热现象。
此时吃点“凉性”的绿豆制品，能让人身心舒适。
8
植物：首选“吸毒”植物