脾胃|积食一来百病生！孩子不断发出的“积食信号”，被很多父母无视了儿童健康

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“脾胃不和百病生” ，可见脾胃对于人体健康是非常重要的。
而小孩儿的脾胃又最是娇弱不过，稍稍不注意，就容易引发肚胀、积食、发烧、咳嗽，甚至出现肺炎，所以家长们一定要对孩子的脾胃养护多上心。
【脾胃|积食一来百病生！孩子不断发出的“积食信号”，被很多父母无视了】
积食一来百病生！孩子不断发出的“积食信号” ，被很多父母无视了
1.面色发黄
正常人的面色是微微发粉的，所以如果自家的孩子比起同龄人，脸色格外没有生气，整个脸看着是黯淡无光的黄，就是接近土黄色时，那家长就一定要注意，这或是孩子脾虚的表现。
2.口气重
孩子有轻微口臭是正常现象，不用担心，但是如果孩子全天都有口气，家长就一定要上心了。一般脾胃不好的孩子吃下去的东西会很难消化，食物会在胃里堆积起来，最后发酵形成异味。

3.偏食厌食
家长一定不要一看到小孩‘这也不喜欢吃，那也不喜欢吃，只吃几口东西就饱了’就骂孩子，就说孩子任性！其实也有可能是孩子脾胃不好，吃下去的食物都积攒在了胃里难以消化，吃东西时感到腹胀、恶心、难受才这样的。
4.饭后腹泻
有的家长认为孩子刚吃完饭就上厕所，是孩子新陈代谢快，身体好的缘故！其实并不是这样的，一天上好多次厕所，吃完饭就拉肚子，其实是孩子脾胃不好的典型表现。长此以往下去，孩子体内存不住营养，体质会很差，身体也长不高。

在饮食方面，这3种食物尽量少吃，或是孩子脾胃虚弱的元凶
1.炸鸡汉堡
小朋友们很多都喜欢吃炸鸡、汉堡，其实这类食物是不宜多吃的。炸鸡、汉堡经过油炸加工，含有的蛋白质、碳水化合物会在高温下产生一些列的化学反应，产生丙烯酰胺，不仅重油重盐，还很难被脾胃消化，小朋友要少吃这个。

2.腌熏食物生活中常见的咸鸭蛋、熏肠、腊肉、酸菜、咸菜...等脾胃不好的人都要少吃。腌制食物亚硝酸盐和盐分含量都比较高，常吃的话会损伤胃粘膜。3.甜食
甜食中的糖分含量比较多，吃得多的还会加重脾胃消化压力，在肚子里形成胀气。而且糖分摄入过多会让孩子变得肥胖，对肝脏、身体都是很大的负担，一定要少吃。

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2.多吃黄色食物
《黄帝内经》认为“五色入五脏” ，不同的食物对应不同的脏腑，其中黄色食物对用土，而脾属土，所以脾胃不好的孩子常吃黄色食物，如玉米、南瓜、小米、芒果、香蕉...等，能以食养脾胃，改善消化功能。