阳转阴后要忌口，记住：“4不吃，2不碰，忌1事”，健康过新年 _健康小知识

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【阳转阴后要忌口，记住：“4不吃，2不碰，忌1事”，健康过新年】导读
阳转阴后要忌口，这句话并非是危言耸听，老刘阳转阴后很高兴，下班后跟同事们去吃火锅，吃完火锅到了晚上九点半，一群人意犹未尽，又去KTV唱歌。
老刘一边唱歌，一边喝酒，庆祝自己转阴了，到了晚上12点多，大家伙才逐渐散去，到了第二天早上，老刘起来发现自己鼻塞，喉咙疼痛不止，嗓子沙哑，原本以为自己好了，结果好了个寂寞。

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又吃火锅，又喝啤酒，转阴后肆无忌惮的大吃大喝，最后又被打回原形了。
老话说：“病从口入，祸从口出” ，正确的饮食才能够帮助身体恢复，阳转阴后一定要忌口，记住：“4不吃， 2不碰，忌1事” ，健康过新年。
01
4不吃：不吃生冷食物

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老刘去KTV唱歌，一边唱歌一边喝啤酒，而啤酒这种食物都是生冷之物，原本喉咙就不太舒服，还去喝冰凉的啤酒，结果可想而知，自然加重了喉咙的不适。
阳转阴之后，像啤酒冷饮，雪糕，生鱼片，蔬菜沙拉，冰冷的其他食物，包括冷的矿泉水之类的食物最好都不要吃。
要懂得忌口，不要给原本就不太舒服的喉咙增加负担，特别是雪糕之类的食物，不管是发烧了，还是阳转阴了，都不建议大家吃，不仅会刺激喉咙还会刺激肠胃，最终得不偿失。
02
4不吃：不吃辛辣食物

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很多人阳转阴之后都想去吃顿火锅，吃火锅其实没啥毛病，但是不要去吃辛辣口味锅底，比如牛油锅底，清油锅底，麻辣锅底等等这些辛辣口味的锅底，往往会被喉咙，肠胃造成不适。
螺蛳粉，酸辣粉，辣条，辣味饼干，剁椒鱼头，麻辣鱼，香辣烤鱼等等美食都是很多人平时爱吃的食物，但阳转阴后要注意，不要去吃这类辛辣食物。
此时的身体比较虚弱，喉咙，肠胃更是比较脆弱，应该多吃一点清淡口味的食物，加速身体的恢复，而不是一味的满足自己的口腹之慾。
03
4不吃：不吃油腻食物

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很多人阳转阴之后，想着大吃一顿，要好好犒劳自己的肠胃，于是油炸食物，油腻食物通通摆上了餐桌。
炸鸡腿，炸鸡块，烤肠，红烧肉，猪蹄汤等等各种油腻食物成为了嘴里最爱吃的美食，但其实此时不应该去吃过于油腻的食物。
吃得太油腻，会给肠胃，甚至是喉咙带来负担，此时的消化系统，免疫系统都比较脆弱，处在恢复期，更应该减少肠胃负担，让其慢慢恢复。
04
4不吃：不吃奶油食物

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有人因为“阳了”错过了生日，于是阳转阴后便开始给自己重新订了大蛋糕，甜食确实能够让人获得甜蜜的幸福感，但是奶油类的食物却会增加肠胃的消化负担。
特别是奶油蛋糕之类的食物，吃的时候很开心，大口牛油放在嘴里很是过瘾，但是吃完之后却会给身体带来很大的负担。
05
2不碰：不碰酒水
阳转阴后，很多人都想整两口，但其实此时不宜喝酒，阳转阴此时的身体很虚弱，而酒水属于刺激性的食物。