喝酒的危害，你还记得多少？一文分析下 _健康小知识

中国酒文化历史悠久，上至夏朝杜康酿酒营生，后有李白把酒邀明月，直到现在，不管是商务局，还是亲友小聚，饭桌上一定少不了酒。有人说：每天喝点小酒，怡然自得，舒缓身心，还能养护血管。这是真的吗？每天喝多少酒，对身体健康是有好处的？有兴趣的，不妨接着往下看。
每天喝点小酒，对血管有好处吗？
对于这种说法，翻阅资料，我们发现是因为在葡萄酒中，有生物活性成分白藜芦醇，这种物质有抗氧化、抗炎、养护血管、免疫调节的功效。因此很多人就说，每天喝点小酒，能扩张血管，促进心血管健康。
但是，长时间饮酒会使得血管弹性丧失，加速血流不断冲击血管壁，进而导致高血压。所以，每天喝一点小酒对血管是有伤害的，这是板上钉钉的事实，不容争辩。

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每天喝多少，才有利于身体健康？
国外权威医学杂志《柳叶刀》做过一项统计，在全球范围中，每年因为喝酒出现死亡的人约有3000万左右。如果你每天摄入的酒精量达到80克，也就是一两半酒，那么出现食管癌，肠癌，胃癌以及口腔癌的风险将大大提高。因此，最健康的生活应该是零酒精，也就是不喝就是最有助于身体健康的。

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喝酒的危害，你还记得多少？
心脏是生命根本，如果心脏受损，健康堪忧。而酒精对心脏会产生侵害，导致血压升高。如果酒精量过大，尿液大量排出，血容量降低，血压下降。饮酒的人会有昏迷、休克的症状。另外，酒精代谢产生的乙酸会对心肌细胞产生损伤，导致心脏功能下降，心力衰竭。
肝脏是人体最大的消化腺，参与造血、合成胆固醇以及排毒解毒，意义不用多说。但是如果经常喝酒，肝脏细胞受损，出现炎症。而慢性肝病在得不到控制的情况下，容易出现酒精性肝炎，肝硬化，增加肝癌的风险。肝癌疾病进行手术，放化疗等治疗，五年生存率也不足40% 。所以，为了肝脏健康，为了活得更长一点，我们应该远离酒精。

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如果身体不好，患有痛风，高尿酸血症，糖尿病等基础病的，此时还放不下手中的酒杯。那么痛风会反复发作，导致寝食难安，骨关节受损。血糖超标，加上酒精刺激，病情会更严重，健康受损。
老年痴呆是一种退化性疾病，主要表现为记忆力丧失，患者认知能力，行为能力的减退，病情发展到最后，患者生活不能自理，对家庭的影响是很大的。而老年痴呆的一大诱因就是喝酒。
酒精对大脑神经产生刺激，影响大脑正常功能，加上年纪增长，心情抑郁，不爱社交，就很容易出现老年痴呆。除了老年痴呆，经常喝酒的人也更容易出现帕金森。

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经常喝酒的人，容易醉酒。而当酒精摄取过量，神经受损，行为会出现偏差。很容易忘记原先约定的事，比如忘记工作上重要的会议，导致事业受挫。另外，喝酒开车容易导致车祸，缩减寿命，带来社会安全隐患。
【喝酒的危害，你还记得多少？一文分析下】因此，酒能不喝就不要喝，毕竟生命更珍贵，不喝酒才是最健康的。