登山基本常识登山注意事项( 二 ) 登山|常识|注意事项

11、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。
12、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队，确保点须牢固。
13、选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。
14、对于每一座山峰，都不可掉以轻心。
15、登山队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。
16、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。
在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。
17、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势情况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。
18、喝水时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳，此外，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行进中应随时将水壶补足水。
19、登山期间，可多作休息，但休息的时间不宜过长，以免着凉。
20、切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

登山基本常识 登山注意事项( 二 )

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