大家好，现在大家的生活水平都有所提高，各方面都越来越好，饮食方面当然也是一样。不过也正是因为这样，大家在追求美食和营养的同时，很容易就会忽略一个问题，那就是物极必反！长期吃一些高营养高热量的食物，虽然能给身体补充更多的营养，但是也很容易导致营养过剩，所以小编建议大家尽量要注意饮食的均衡，吃大鱼大肉的情况下，也不要忘记多吃蔬菜。









文章插图

而说到蔬菜，其实空心菜就非常不错，是绿色健康的蔬菜，富含大量膳食纤维和水分，被称为天然“洗肠草”，不管是大人还是小孩，常吃空心菜都对肠胃有着很重大的帮助。空心菜其实并不是我国的本土蔬菜，这一点，相信很多人都不知道，它一开始是在一些热带国家才会生长的，后来被我国人民进口过来，然后用心栽培，最终才成为我们现在常吃的空心菜。








文章插图










文章插图

当然，除了只吃叶子或杆子的，也还有两者都吃的，也还有两者都不吃，拿来喂猪的。真的是很难想象，这居然是同一种蔬菜，不过，不管人们怎么吃、吃不吃，它都是我国的一大经济蔬菜，爱吃的人依然很多。








文章插图







【 洗肠草|这菜是天然“洗肠草”，常吃去油解腻、润肠通便，贵点也要舍得】

文章插图

• 杂草|下边三种山野菜，非常容易被当做杂草，实际上营养成分很高！
• 症状|冬虫夏草对肾病的功效，
• 草莓降价啦！酸甜可口VS甜美清爽，你爱哪一款？
• 小时候常玩的野草，竟是粮食的祖先，用来煮水好处多，你可认识？
• |一味药上见功夫，仙鹤草治嗜睡效果如神
• 草头塌饼|糯叽叽，超好吃！这道农家点心你在家做过吗？
• 立冬之后，家里要有的3种“富贵果”，寓意芳草迎春江山秀丽
• 车前草|一味中药可以，除湿气、降肝火、不便秘，每天两次！
• 脑中风|谣言粉碎机丨吃草莓导致出血热？高胆固醇人不能吃蛋黄？冬季输液可防脑中风？
• 野草|长满倒刺的野草，蛇见到都害怕，被农村娃当零食吃，如今20元1斤