夫妻双双查出肝癌，医生怒斥：无知！排骨和它一起炖，无异于服毒( 二 ) 今年32岁的吴磊（化名）

蒲公英根茶，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天一杯蒲公英根水，提高肝脏解毒能力，护肝排毒，预防肝损伤效果显著！
【夫妻双双查出肝癌，医生怒斥：无知！排骨和它一起炖，无异于服毒】玉兰根茶，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，并且有助于尿酸的排出，适合喝酒者日常泡水护肝！

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五味子，具有消炎作用，可制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
枸杞，含有一种有效成分——甜茶碱，可以保护肝脏健康，药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
第三件：饭后静坐，闭目10分钟
古人言“养生贵在养神” ，饭后10-30分钟内保持静坐，能调养精神，养肝护肝。
第四件：晚餐早点吃
“胃不和，夜不安” ，晚餐吃得太晚，一方面会影响睡眠，导致肝脏不能良好的休息，另一方面，还会导致热量囤积，易到此脂肪肝、肥胖等！
并且，晚餐要吃一些好消化的食物，不要吃辛辣食物，以便减少肝脏负担，保护肝脏夜晚的良好休息！
所以，晚餐最好早点吃，其最佳时间应在下午六七点，而且最好少吃夜宵。
第五件：睡前不玩手机
睡前玩手机，相信是很多人每天必做的事情，但如果想要肝脏健康，那么最好改掉这个习惯！
一方面，睡前玩手机，很容易导致“一不小心”就晚睡了，经常熬夜、晚睡，会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病，对于已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
另一方面，长时间看手机，会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。中医认为“久视伤肝” ，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，睡前一定要改变玩手机的习惯，那么要玩，要请注意时间，一定不要玩的太久！

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第六件：少烟少酒
喝酒伤肝，相信大家都知道，所以日常能少喝就少喝，能不喝就不喝，最大程度的保证肝脏健康！
至于抽烟，千万不要以为只是伤肺，吸烟也会伤肝！
吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。
吸烟不单加速肝纤维化进程，还会加重酒精刺激肝脏，引发肝硬化失代偿发生，同时，与形成肝细胞癌也有关联。
所以，生活中，想要肝脏健康，除了要少喝酒以外，还要注意少抽烟，最好是可以戒烟！
最后，想要肝脏好，可以敲敲肝胆经
肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果，肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。

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双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。