为什么身体不能缺钙？抓住补钙黄金期很重要！全家一起照着补钙作为人体必需的一种营养元

钙作为人体必需的一种营养元素，当人体缺钙时，身体就会出现牙齿松动、骨质疏松等症状。骨质疏松作为最常见的缺钙表现，经常被大众疏忽，从而导致错过补钙的黄金期。只有把握最佳时期才更加有利于钙的全面吸收。

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为什么一定要补钙？
【为什么身体不能缺钙？抓住补钙黄金期很重要！全家一起照着补】钙是帮助促进人体生长发育的重要元素，随着时间的推移，年龄的增长，身体机能退化，钙质流失加倍流失，导致身体出现各种不适，影响正常生活。
因此想要拥有健康幸福的高品质生活，就要防止疾病产生，通过补充钙元素来帮助人体储备充足的营养物质，保证身体健康。

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抓住补钙黄金期很重要！全家一起照着补
1、婴儿期
婴幼儿期被称为补钙的临界期，在孩子刚出生就开始为其补充钙质，可以保证幼儿身体钙元素储备量的充足，保证婴儿身体各部生长发育正常。

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2、青春期
青春期作为补钙的最佳时期，身体的增长和发育速度达到极致，此时需要大量的钙来满足自身骨骼生长发育的所需，选择合理正确的补钙物质可以让孩子身高快速发育，得到最好的结果，杜绝因缺钙导致的发育不良，甚至身高缺陷问题现象。

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3、中老年期
50岁以后进入中老年阶段，身体各个器官功能衰退，其中也肠胃吸收功能衰退程度最为明显，一般很难将食物里的钙质进行完全吸收消化，导致出现骨质疏松，骨折骨裂等症状，因此50岁以后是中老年期也是补钙的必要时期。

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在补钙的时候还应该多出去走走锻炼一下身体，接受阳光的沐浴同时锻炼身体素质，因为阳光可以维生素D的合成，加快对钙的吸收。
钙对维持身体的正常运行起着非常重要的作用，降低神经和肌肉的兴奋，组成人体骨骼和牙齿，一旦缺失就会引发骨质疏松发育迟缓等疾病，并且补钙还需要找准时期，这样才更有利于对疾病的防治。