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【肝脏|俗话“肝火一烧,百病难熬”,肝火旺常见6个表现,你中招了吗?】
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肝火是中医对肝脏问题的一种描述 , 是指的肝气亢盛 , 如火之像 , 肝火的产生多是因为七情过极 , 郁化生火 , 肝经火盛 , 内扰于肝所形成的一种病理表现 。
一个人如果体内肝火旺盛 , 就会增加肝脏的负担 , 损伤到肝功能 , 而肝功能不好 , 又可以导致一系列的疾病 , 所以才有“肝火一烧 , 百病难熬”之说 。
虽然肝脏比较沉默 , 一般有了问题不易发现 , 但是当肝火烧起来时 , 身体也会出现一些变化 , 我们只要平时多观察 , 还是能轻易发现肝脏的求救信号的 。
肝火旺常见6个表现?1、眼睛干涩发红
按中医学原理 , 肝脏开窍在于目 , 肝脏与眼相通 , 可以通过眼睛观察肝脏的健康 。 如果肝火旺盛 , 那么眼睛就会布满血丝 , 目赤红肿 , 干涩难受 , 视物模糊 , 眼角分泌物也会增多 。
2、出现口臭
肝功能受损会让身体内的垃圾和毒素不能及时分解代谢 , 肝血循环不畅 , 代谢速度下降 , 从而使得肝生火热 , 体内浊气上扬 , 然后经由口腔散发出来 , 让口腔里产生难闻的异味 。
肝火旺盛的人除了有口臭现象 , 还会伴随有口苦情况 , 此时应该好好去检查下肝功 。
3、皮肤爱起痘
肝火旺盛使得体内垃圾不能及时排出 , 从而会堵塞皮肤毛孔 , 造成炎症 , 形成痘痘或是粉刺闭口 。 所以容易长痘的人除了要关注自身内分泌的问题 , 也要考虑是否是肝火旺引起的 。
4、尿色重 , 有泡沫
健康人的小便是清澈 , 少有杂质的 。 如果发现自己的晨尿 , 颜色重 , 尿液混浊 , 且有泡沫 , 大多是说明体内肝火旺了 。
5、脾气大
一个平时脾气平和的人 , 到了春秋季节容易生肝火之时 , 情绪容易冲动 , 有时接收到一点不良信息 , 反应就会变得激烈 , 身不由主地发脾气 , 或时常出现焦虑不安的情况 , 这些都是说明肝火过旺 , 因为肝火旺 , 使得肝气上冲 , 这才会让人爱冲动 。
6、口腔总爱溃疡
有些人隔三差五地出现口腔溃疡 , 往往以为是缺少维生素导致的 , 其实这也和肝火过旺有关 。 如果体内肝火过旺就容易引起牙龈肿胀上火 , 口腔容易发生溃疡 。
肝火旺的人平时可以通过改变饮食 , 作息习惯进行调理:?1、饮食要清淡 , 多喝水
多吃清淡易消化的食物 , 多吃新鲜的瓜果蔬菜 , 平时多喝水 , 可以用金银花、菊花、决明子、蒲公英、杜仲雄花、苦荞、葛根、桑叶、栀子等药食同源的食材 , 按照配方制作成菊花决明子茶来降肝火 , 养肝护肝 。
2、不要熬夜
熬夜会增加肝脏负担 , 影响肝脏的修复、排毒 , 加重肝火 , 还会导致内分泌紊乱 , 所以想要降肝火 , 一定要养成早睡早起的好习惯 , 帮助肝脏减轻负担 , 让肝火降下来 。
3、保持好心态
经常生气发脾气 , 会让肝气郁结 , 肝火上升 , 所以想要降肝火 , 就要学会调整自己的心态 , 疏肝解郁 , 疏泄肝火 。
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