腊八粥|腊八养生 | 煮上一碗腊八粥，来年讨个好彩头( 二 ) 养生

糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。
03
腊八粥的食用禁忌
1、血糖高的朋友不适合粥类食物，容易引起餐后血糖波动；不过也不是没有办法，大家可以在煮粥的时候少放米，多放一些豆类，记住不能加白糖哦。
2、消化、肠胃功能不好的朋友，在煮腊八粥时要注意粗细搭配，少加糯米，同时控制豆类的加入，炖煮时间也可以久一些，以免加重消化系统的负担。
3、时常反酸、烧心的胃食管反流病患者，喝稀粥反而会加重胃食管反流，不建议喝比较稀的腊八粥；可以把粥熬得稠些，并搭配吃些干的食物。
4、有肝胆疾病的患者，要注意腊八粥中坚果的摄入，坚果油性和胆固醇较高，过多食用可能导致不适，特别是慢性胆囊炎和结石的患者要忌口。
5、有些腊八粥会加入一些人参、枸杞、陈皮、桂圆这些药物，有强身健全的作用，但孕妇严禁食用。
结语
【腊八粥|腊八养生 | 煮上一碗腊八粥，来年讨个好彩头】最后，祝大家在已将到来的新的一年里，凡事都能够万事“粥”全！