昆明送子鸟：肥胖,可能是你不孕不育的最大元凶！ _健康小知识

随着人们生活水平的不断提高，我国肥胖人口的比例也在逐渐上升，由肥胖导致生育能力下降的发生率亦明显升高。

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研究结果显示，女性体质量指数（BMI）与生育能力呈依赖性正相关，超重女性生育能力下降8％，肥胖者下降达18％。同时，肥胖亦增加男性不育的发生率，当极度肥胖（BMI＞40kg/m2）时，精子的数量明显下降，形态异常的发生率明显升高，无精子症发生率上升至9.1％。
那么，怎么样才可以在不影响身体健康的前提下，速速瘦成一道闪电呢？

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肥胖不孕患者,如何科学减肥?
1、运动干预
运动是减重治疗中不可或缺的一部分，可通过减少脂肪成分，增加肌肉含量，使肌体保持健康的状态。

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可根据自身健康状况及个人偏好，合理选择运动方式，运动量和强度应当逐步递增。
2、中医药治疗
包括辨证施治的中药汤药口服治疗，减重相关穴位敷贴、耳穴、温针灸、带脉平衡罐法疏通带脉等中医药外治法。

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3、科学进食三餐
各餐的饮食量要合理安排，其热量摄入大约比例为：早餐35%、午餐40%、晚餐25% 。不要加餐和吃零食,当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥；不建议减餐，因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。

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现在也提倡少量多餐的饮食方法，可以减少饥饿感，但进食总量不能超过三餐的总量。
4、减少油盐摄入
热尽量采用蒸、煮、炖、熬、拌等少油的制备方法,远离含脂肪较多的油炸食物。最好多吃流食如粥等以减少主食的摄入量。

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同时也要减少盐的摄入,以清淡为好,一般每日5g为宜,防止太咸饮水过多。当饮水过多时可引起浮肿性肥胖。
5、贵在坚持
【昆明送子鸟：肥胖,可能是你不孕不育的最大元凶！】不论运动减肥还是饮食减肥，都需要长期坚持下去才会有效果，通常25天以后身体才会发生明显变化，两个月后减肥效果才会得到巩固。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。

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