甲烷|长期喝烧开的自来水，不碰纯净水和矿泉水，最终对身体有何影响？甲烷

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《本草纲目》中说：“水去则营竭。 ”意思是，水是生命之源，如果没有水，人体就会枯竭。
正因如此，饮水安全才备受老百姓的关注。
昨天晚上，小九上网时看到一个帖子：

?帖子里说， “潜伏在自来水里的罪魁祸首是三卤甲烷” ， “三氯甲烷能引发白鼠和狗的肝癌或肾癌，其他3种氯化物也有一定的致癌性。 ”
在这个帖子下，不少人发表了自己的看法：
@时光：总感觉自来水有种说不上来的怪味，从来不喝。
@李白白：自来水和矿泉水、纯净水有何区别？感觉城里人都和桶装水了，自来水真的喝不得吗？
一、自来水中的“三卤甲烷”是怎么回事？

许多地方的自来水源于水库，但不管取自什么地方的原水，都有被细菌、病毒等微生物污染的可能，所以需要先消毒。
自来水消毒的方法有很多，其中，氯消毒以杀菌谱广、作用迅速、杀菌效果好等优势，在多种消毒方法中脱颖而出。氯之所以可以消毒杀菌，主要依靠次氯酸，它具有较强的渗透力，可以穿透细胞壁，进入细菌内部，破坏蛋白或核酸，杀灭病毒、细菌等微生物。

?不过，化学消毒在杀菌灭毒的同时，也会产生一些副产物。为了控制有害物质的产生，我国《生活饮用水卫生标准》中对自来水的消毒剂量有严格规定，对三卤甲烷等副产物都有严格的限制。
世界卫生组织建议，自来水中三氯甲烷含量不高于200ppb ，而我国的标准更加严格，为60ppb 。
此外，自来水在加热的过程中，余氯也会被分解挥发，大家没必要过度担忧。
二、矿泉水、纯净水有何区别？只喝自来水会怎样？
除了自来水，矿泉水、纯净水也是常见的饮用水源。在城市里，无论是家庭还是办公室，许多场所都采用桶装矿泉水或纯净水，这两者真的比自来水好吗？只喝烧开的自来水会怎样？
·纯净水
纯净水，是指采用蒸馏法、电渗析法等技术，对天然水进行深加工处理，去除有害物质、细菌的同时，一些对人体有益的有机物、矿物质也一并被去除。
网上有传言称：“长期喝纯净水对身体不好，因为不含任何营养物质，容易导致微量元素缺乏” 。
其实，这种说法并不正确。人体的大部分营养物质是从食物中获取的，饮水只占极少的一部分，不会有那么大的影响。只要你正常饮食，长期喝纯净水也没问题。

?·矿泉水
主要是指在特定地质下形成的、天然无污染的地下矿水，含一定量的钙、钾、镁、钠、锶等元素。
一些商家在宣传时，称矿泉水“可以补充矿物质，比白开水更健康” ，其实也是错误的。普通人只要做到平衡膳食，合理饮食，就可以补充足够的矿物质，长期喝矿泉水，除了补水外，并没有特别的好处。
纯净水在发达国家的普及率非常高，日常生活基本都是纯净水，也没发现什么健康问题。不管是纯净水、矿泉水还是自来水，只要符合国家标准，满足日常需求，长期喝都是健康的。
如果遇到鼓吹某种水“长期饮用有害或有利”的言论，多半是在忽悠你的，要注意辨别。