老庄孔孟的养生之遵食疗|专家

【老庄孔孟的养生之遵】老子，《史记》记述：“老子百有六十余岁或二百余岁，以自修道而养寿也。老子获得健康长寿的根本原因，要归功于他的清静无为、顺应自然。‘‘见素抱朴，少私寡欲” ，老子认为，自然界博大无边，欲望又无止境，要以有限的生命，去追逐无穷的名利，整吞患得患失势必要劳神伤身，损害健康。故他极为主张经常饵持一种心平气畅、体态深清的心理状态。
庄子，庄子享年83岁，这与他的为人豁达，以平和的态度看待人生，主张一切顺其自然是分不开的。他的养生之道主要体现在少私、寡欲、精心、超然四个方面。庄子认为，一个人如果终日不得安宁，思想不得止息，定会百病丛生。只有心平气和， “头空、心静、身稳” ，有很强的自控能力，才能少受外界干扰，保持平静的心态和健康的体魄。

孔子，孔子73岁乃终。进入老年之后，孔子进人了一个洒脱的境界。这时看孔子不为世事所困扰，对一切顺境、逆境都看得很开，变得眼界高超，虚怀若谷。但这又不是看破红尘，消极避世，而仍然是积极进取，追求理想，享受生活乐趣.孔子强调“仁”、“德” ，心胸开阔，积极乐观，这也是他得以长寿的重要原因。
孟子，孟子一生贫苦，但却到84岁高龄，这与他的乐观豁达是分不开的。相信“人性本善” ，乐观豁达是他的长寿因素之一。虽然孟子怀抱“如欲治天下，当今之世，舍我其谁也”之志，而不得诸侯重用，可他仍用乐观的态度对待生活“穷则独善其身，达则兼善天下” 。这充分反映了孟子乐天知命的人生态度。