乾隆皇帝与中医养身

查遍我国的二十五史,前后有230多个皇帝,短命的多,长寿的少 。乾隆皇帝是清朝第6代君主,在位60年,活了89岁,是历代皇帝中寿命最长者 。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝,享受了七代同堂的天伦之乐 。
乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀 。他根据自己的切身体会,总结出了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补 。”其中“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提 。
“四勿”就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷 。这“十常四勿”完全符合保健养身的道理 。别的不说,单言酒色二字 。乾隆尊为天子,富有天下,美酒盈仓,佳丽满宫 。在此环境中,居然能做到不恋酒、不迷色,实属难能可贵 。
乾隆自幼习骑射,曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手 。当上皇帝后,更以骑射为乐 。直到他80岁高龄时还去行围狩借 。骑马射箭,活动量很大,无疑是一种锻炼身体的好办法 。


乾隆喜好旅游,“乾隆皇帝下江南”的故事,几乎是家喻户晓的 。他一生中,曾六次下江南,三次上五台山 。不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹 。旅游既能锻炼身体,又能治养心情,是一种很好的保健措施 。

乾隆好读书,善诗文 。据说他一生作文1300多篇,写诗4万余首(自然,其中许多是由他的臣下草拟的) 。乾隆喜书法,写得一手好字,其字圆润遒丽,很有功底 。每到一处,必要御笔垂青 。西湖十景就是由他亲手题的碑 。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性,是大有裨益的 。
乾隆的起居饮食很有规律 。他大约6时起床,洗漱后用早膳 。上午处理政务,和大臣们议事,午后游览休息 。晚饭后看书习字,作文赋诗,然后就寝 。他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,并且从不过饱 。乾隆从不抽烟,但喜饮茶 。他对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水 。
乾隆也注意进补,但适时适当,而不乱补 。所用“松龄酒”、“龟龄集”之类,主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成 。这也是符合医学道理的 。补肾可以滋先天,补脾可以壮后天,肾气强盛,脾胃健运,气血充盈,身体自然强壮 。
【乾隆皇帝与中医养身】

由于乾隆养生有法,因此他一生身体建壮,年近90还神智清醒,活动自如 。有时还以太上皇的身份过问朝政 。真不愧是一个健康的寿星 。