方成，原名孙顺潮，杂文笔名张化 。祖籍广东中山，生于北京 。漫画家、杂文家、幽默理论的研究专家 。擅长漫画 。生于1918年10月，今年已经96岁高龄，那么他长寿的方法是什么呢?今天，就跟小编一起来看看吧 。
一是喜欢运动，充实忙碌
从1986年退休至今，方成每天清晨5时起床，整天忙忙碌碌，笔耕不辍，创作不止，每天工作8小时 。除去按时吃饭、睡觉，他一早还要去跟报社院里的老朋友们做做操，打打拳 。晚上吃完饭，要围着大院周围走半小时，几十年来都保持着这样的规律 。
他还经常骑着自行车到处转悠 。他给自己画了一幅漫画像，写了一首风趣幽默的打油诗：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字：忙!”这是方成在一本书里为自己的自画像配的诗，也是他日常生活的真实写照 。


二是幽默风趣，凡事想得通
方成认为幽默是一种力量，能使人生气勃勃，享受生活乐趣，是创造和谐氛围、促使人与人互相融合的润滑剂 。幽默风趣，是他的天性，“知足常乐”是他的养生之道 。他说“遇到烦心事不要找根绳子上吊，而要找瓶酒来喝喝 。”
70岁前他还没有白头发，有人问：“你怎么没有白头发?”他说：“白的都掉了 。”人听了就不由自主地生笑，心情自然轻松自如 。有一次在山西一个酒厂参观，厂长见到方成，疾步上前说：“久闻大名 。”方成也与对方热情握手，幽默地说：“大闻酒名 。”结果，人家酒场就拿这四个字当成了广告语 。幽默风趣，豁达乐观，是他长寿的一大法宝 。

三是生活规律，爱好广泛
一天按时三餐，家人做什么就吃什么，没有特别爱吃和特别不爱吃的 。每天保证一次大便，几十年从没例外，睡不着觉时，方老会听听古典音乐，看看现在流行的朱德庸、畿米的漫画 。他说，“我很喜欢畿米的画，那种清新的风格让人很舒服，看完了我能睡个质量高的好觉 。”
长寿的方法
1、喝奶
牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题 。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶 。而我们想说的是，不要因噎废食 。
其实，如果合格的牛奶是非常好的东西 。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品 。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪 。


2、唱赞歌
早晨睁开眼，对你身边的人大声说，“你真美 。”如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友 。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康 。

3、买一只狗陪你
有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来 。对此你还在怀疑吗?
让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了 。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以“强迫”你每天早晚必须出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的 。


4、到海边去晒太阳
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险 。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等 。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪 。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者 。

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