食疗一：鲜果时蔬
【“吃”掉痘痘最有效的食疗方法】
水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透 ， 多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将 。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹；梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用；白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂 ， 能防止皮肤变得干燥 ， 粗糙 ， 失去光泽 ， 对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效 。
食疗二：红豆
红豆清心养神 ， 健脾益肾 ， 食用红豆汤可清热解毒 ， 促使皮肤迅速排出油脂 ， 有效控制痘痘生长 ， 让肌肤嫩滑清透 。
食疗三：薏苡仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚 ， 活血化瘀 ， 做法也简单：取薏苡仁30g ， 昆布、海藻、甜杏仁各9g 。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮 ， 煮好后去渣取汁 ， 与薏苡仁煮粥同时食用 。
 

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