冬季降温老人小孩身体营养流失快,多吃鸿运菜,鸿运当头健健康康
【冬季降温老人小孩身体营养流失快,多吃鸿运菜,鸿运当头健健康康】转眼间就到了冬至 , 再往后就是小寒、大寒 , 一年中最冷的日子了 。 冬至是冬天的一个转折点 , 从这一天开始白天变得一天比一天长 , 数九寒天就是从这一天开始的 。 今天寒潮橙色预警接连不断 , 很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉 。 冬至到来以后 , 气温出现断崖式降温 , 未来几天将会出现雨雪天气 , 大家一定要注意保暖 。 冬季是人体吸取营养 , 养精蓄锐的最佳时段 , 所以冬季很重视冬至养生 。 冬至以后想要身体健健康康的话 , 只要营养跟得上 , 吃的好 , 穿的暖 , 冬季身体就能健健康康!
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 , 可以促进孩子长高长智力 , 增强免疫力少生病!
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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 , 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 , 鸡蛋中含有丰富的胆碱 , 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 , 增长智力 , 学习变得更加轻松 , 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 , 提高免疫力 , 预防春天各种感冒发烧的出现 。
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 , 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 , 提高人体血浆中的蛋白质含量 , 从而增强人体代谢能力 , 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 , 大量研究发现 , 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 , 硒元素含量越多患癌率越低 。
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西红柿有一定的酸味 , 所以有非常好的开胃作用 , 帮助人体分泌更多的胃酸 , 有助于润肠通便 , 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 , 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 , 增强免疫力 , 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 , 减少色斑沉着 。
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本周气温技能下降 , 大家一定要注意保暖 。 以上给大家介绍的食物 , 赶紧挑选自己喜欢的 , 带着家人吃起来!
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