白菜|女人脸上斑多，要少吃白菜？提醒：这3种蔬菜也是色斑的“祸根”，别贪吃( 二 ) 蔬菜|防晒|香菜

3、多补水
水润润的肌肤需要水分的滋养，身体内血液循环和代谢平衡也离不开水的参与。想要皮肤光泽柔润，每天就要保证饮用超过1800毫升的水量。
总而言之，女性朋友们在保养皮肤时，对于化妆品的选择要注意成分安全，还要注意饮食健康，不要因为饮食不当造成皮肤长斑。