作者：有来医生
【武汉方舱同款新冠康复操！小“阳”人们都该练一练】感染新冠后 ， 身心俱疲 ， 四肢乏力！经历过“小刀剌嗓子”、“水泥封鼻子”、“电钻眼珠子”的朋友 ， 只想被“封印”在床上 。 但长此以往 ， 不利于病情的恢复！
武汉方舱医院患者曾练过的新冠康复系列操！

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建议您每天抽5分钟锻炼一下 ， 以避免下肢静脉血栓形成 ， 防止呼吸肌肉废用 ， 提高胸廓扩张的能力 。
新冠康复呼吸操（卧位）
第一步：颈部运动

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第二步：肩胛运动

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第三步：扩胸运动

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第四步：转体运动

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第五步：开腿运动
第六步：勾脚运动

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备注：每节动作均需做2遍 。
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