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【熟板栗吃多少比较合适】大家好，下面小编给大家分享一下 。很多人还不知道熟板栗多少合适 。下面是详细的解释 。现在让我们来看看！
每天吃10个左右熟栗子为宜 。栗子属于坚果 ， 但是营养和土豆差不多 。新鲜的栗子也含有植物蛋白 。栗子生吃脆甜 ， 但吃多了容易胀气，要注意每天的量 。如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病的群体，就不要吃板栗 。
以上说明了熟栗子适合吃多少 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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