中暑头疼最快最有效的方法一起来看看中暑头疼怎么办最快最有效

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1、按摩你的头。适度按摩头部是缓解中暑和头痛的有效方法。是头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回旋转。
2、喝绿茶。因为绿茶中的物质对缓解偏头痛有效，中暑时适量饮用绿茶可以缓解头痛。
3、敷冰块。把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来，然后用毛巾敷在头痛处。这样头部血管收缩后，头痛症状自然会减轻。
4、用温水擦拭身体。用温水擦拭身体可以加速身体的血液循环，通过这种方式，也可以帮助身体及时散热，从而减少中暑的影响。
5、转移到阴凉通风处。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力酸痛、注意力不集中、动作不协调等症状。在高温环境下，应及时转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，这些症状在短时间内即可恢复。
6、多加点水。中暑后，体内的水分会大量流失。这时候补水就很重要了。可以多喝常温或微凉的白开水，但不要喝太凉的水，以免刺激血管。建议你避免一冷一热的极端刺激。
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