自由基|冬季养生正当时，常吃3种食物，美容养颜、补血抗衰，不妨一试

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柠檬中含有烟酸，柚皮苷等，而且含有丰富的维生素c，对于身体的好处是非常多的，能够为我们的皮肤补充胶原蛋白，营养又瘦身。它还有排毒抗菌的能力，能够改善出游季让肌肤变得更加细腻光滑，含有丰富的维生素b2，可以清除出身体中的自由基，起到延缓衰老的作用，同时它可以促进肌肤新陈代谢的能力，抑制黑色素细胞的生成，起到亮白淡斑的作用。

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黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑、排毒养颜等功效。黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力、补血益气的功效。

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【 自由基|冬季养生正当时，常吃3种食物，美容养颜、补血抗衰，不妨一试】杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品。含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的作用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到排毒抗衰，呵护肌肤的作用，营养又瘦身。