食物|冬天多吃3种食物,清肠道,通血管,美容养颜,皮肤透亮更光滑
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我们在平时超市经常能够见到橄榄油,橄榄油作为一种清热解毒润肺化痰的食物,在平时对于治疗肺热咳嗽咽喉痛等均有疗效。其次,橄榄油的含钙量比较高,更适合儿童以及孕妇食用。
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韭菜的胡萝卜素含量很高。 这是一种非常适合女性的蔬菜。 高胡萝卜素含量对皮肤的抗衰老起着非常好的作用,因此具有美白和护肤的作用。 多吃春痰可以增强脾胃,有益肝功能。 多吃韭菜,它会远离炎症,也可以杀死有害细菌。 其中含有的粗纤维可以促进肠道蠕动,帮助身体消化。 经常食用韭菜可以达到促进血液循环和祛瘀的作用。 对身体有益的是降低血脂,预防冠心病,贫血和动脉硬化。
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【 食物|冬天多吃3种食物,清肠道,通血管,美容养颜,皮肤透亮更光滑】梨是我们生活中常吃的一种水果,含有丰富的果胶,葡萄糖,蛋白质等营养物质,有助于消化,达到排毒清肠,延缓衰老的效果。还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素,有助于提高抵抗力。常食可补充人体的营养。还可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。还有助于补充人体微量元素,能增强免疫力。
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