喜欢吃水果的MM们要注意了，水果不仅能让我们的肌肤靓靓，同时还能减肥哦，小编今天为你推荐4款莓类水果，让你轻松享瘦！

1、“草莓”美白冠军
鞣花酸：抗氧化及美白 。
【莓类水果 让你吃出美丽又窈窕】维生素C：抗氧化、预防结肠和直肠癌 。
有机酸：增强抵抗力，预防感冒 。
草莓又称“洋莓”，味道甜美，热量极低，草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹 。一杯分量的草莓只含45cal，很适合爱美的你，吃草莓不止可以美白还可以强身!草莓易吸收，多吃也不会上火 。
2、“蓝莓”抗老化冠军
花青苷色素：维持胶原蛋白功能，可以保持皮肤的光滑及弹性 。
酚酸和类黄酮：抗发炎，抗凝血以及抗细菌 。
天然抗氧化物：抵抗氧化压力，延缓神经细胞老化 。
在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓，还有一个特别的长处，就是强化视力，可以保护眼睛的微细血管，并帮助眼睛，“视紫质”再生，视紫质的分解形成神经兴奋，当兴奋由视神经传到大脑，眼睛对光才有感受 。这款水果热量低，含丰富果酸，对减下半身很有帮助哦 。
 

• 水果|过年水果选哪些？这些优质年货，在你的购物清单上吗？
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 牛奶法|失眠痛苦不堪，教你3种办法，远离失眠，让你好眠无烦恼！
• 警惕夏季水果病
• 水果该怎么健康去吃 专家为您解答
• 吃生姜加苹果，一个调料一个水果，连续吃一个月
• 水果|冰箱里放这3种食物，拿出来就得扔掉，吃了会损坏健康？
• 口腔溃疡不用怕 多吃水果
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 春季吃什么水果好 补充维生素为原则