美容除皱 除皱吃什么

美容除皱,老生长谈的话题,皱纹的产生有很多原因,其中之一是饮食不当 。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,祛皱的方法有很多,最为简单且方便的应该是边吃边祛皱的美食疗法,这也应该算是祛皱的内养妙方了 。
皱纹是皮肤老化的象征,可以通过饮食疗法达到防皱 。有些食物富含某种特殊成分,这些成分有的能延缓皮肤老化过程,有的能强化弹力纤维构成,因而有助于消减皱纹 。
有效祛皱的六类食物
一 富含软骨素硫酸的食物 。
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮 。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸 。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹 。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消祛皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性 。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内 。
【美容除皱 除皱吃什么】二 富含核酸的食物 。

核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度 。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容 。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少 。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等 。

三 富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物:
这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥 。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等 。
四 富含维生素A、维生素B类及微量元素铁、铜类食物 。
这类营养素与造血有关,如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚至发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而生皱纹 。为防止这类营养素缺乏,人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等,以增强皮肤的柔韧性 。
五 富含优质蛋白质的食物 。
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性 。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙 。
六 酸牛奶和肉皮 。
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除 。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑 。
美容除皱一定要注重平时吃的东西,这样才能更快速的做好除皱美容工作 。