甜食|40岁女教师查出糖尿病，平时不吃甜食，医生：或与常吃这3物有关

今年40岁的宋女士在一家小学当数学老师，孩子也大了，平时压力也没有那么大，日子过得也很休闲，下了班没事就爱自己在家做一些小美食，毕竟现在的美食视频有很多，如果自己想做的话照着学就行了，特别简单。
前段时间宋女士总感觉身体不舒服，尿急尿频不说，身体也逐渐消瘦下来，于是就去医院做检查，结果被诊断患上了糖尿病。

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宋女士也感到很纳闷，自己刚刚40岁这么年轻，怎么就得了糖尿病这种老年病呢？糖尿病这种疾病不是老年人才会得吗？再说自己平时也很少吃甜食，为什么就得了糖尿病呢？
糖尿病属于一种
慢性病，有
“不死的癌症”
之称，一旦得上糖尿病就需要终身服用药物或者注射胰岛素，来稳定血糖，糖尿病的并发症有很多，如果不及时控制血糖的话，甚至会威胁生命。

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自从得知自己得了糖尿病之后，宋女士整日心情抑郁，不知道该如何调理自己的饮食，更不知道该从哪里做起，因为自己平时很少吃甜食，为此还特意询问了医生，医生表示并非所有的糖尿病患者都是吃甜食造成的。
诱发糖尿病的因素有很多，可能与基因有关，也可能与不良生活方式有关。
01糖尿病的诱发因素：
1、一型糖尿病与病毒感染密切相关，虽然本身不会诱发糖尿病，但是可以指引性的糖尿病得以外显。
2、肥胖是诱发二型糖尿病的重要因素之一，医生认为肥胖有家族遗传倾向，同时也与饮食不合理有关。

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40岁以后发病的糖尿病患者中，有60%以上是体重超标或肥胖人群，而50岁以上的肥胖者患糖尿病的概率超过80%肥胖已经成为糖尿病的早期症状，是诱发糖尿病的一个重要因素。
肥胖人群的胰岛素分泌相对不足，胰岛素受体减少，对胰岛素的敏感性减弱。
3、饮食因素，长期高热量高脂肪饮食容易导致肥胖，而长期饮酒也是导致糖尿病的危险因素。

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从这里我们可以看出在引发糖尿病的各种因素中，肥胖是很关键的一个因素，而造成肥胖的一大诱因，就是热量摄入过多，平时很少运动。
宋老师平时很少吃甜食，但是由于爱制作美食，总是会做各种各样的菜和肉，如红烧肉，梅菜扣肉，自制腊肠，自制凉皮，自己在家里炸油条，这都是这几年在视频上学的，虽然饮食丰富了，但是也给身体造成了影响，这几年宋老师的体重逐年飙升。
医生表示在平时尽量少吃这种食物，会增加胰岛素抵抗，不利于血糖稳定。

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各种面食
面食是主食之一，虽然能够给身体补充能量，但是面食摄入过多也会导致体内的葡萄糖含量升高，是血糖急速升高，像我们平时常吃的包子馒头，面条，凉皮，油条等都是面食，里面的碳水太高，吃了之后容易使身体长胖，而且还容易导致血糖升高。
上了岁数之后尽量减少面食的摄入，多增加蔬菜的摄入比例，帮助控制体重也能稳定血糖。

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各种肉制品
红烧肉，梅菜扣肉腊肠是宋老师家最常吃的肉制品，几乎每周都会做一次。